Wenn Sie gerne gesünder essen und leben möchten, mehr Energie und Leistungsfähigkeit erhalten wollen, schmerzfrei und voller Lebensfreude, helfe ich Ihnen gerne dabei, die passende Ernährung für Sie zu finden!

Was ich für Sie tun kann!

Ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen oder sie verringern

Mithilfe einer entzündungshemmenden und naturbelassenen Ernährung bekommt man Lebensmittel-Unverträglichkeiten, Sodbrennen, Kopfschmerzen, Darmbeschwerden uvm. in den Griff.
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Detox-Kuren. Einfach, lecker und wirksam!

Mit frischen Säften, grünen Smoothies und Superfoods geben Sie Ihrem Körper hochwertige Vitalstoffbomben natürlicher Herkunft, die vitalisieren, energetisieren und reinigen.
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Mehr Vitalität für Ihren Körper und Ihren Geist

Häufig ist Zeitmangel ein Grund, nicht ausgewogen zu essen, die Arbeit der Hinderungsgrund, doch auch hier gibt es Möglichkeiten, gute Lebensmittel in
den Alltag zu integrieren.
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Individueller Ernährungsplan oder Informationen:

  • für gesundes und bewusstes Essen
  • bei Magen- und Darmproblemen und Darmpilzen
  • bei vielen Unverträglichkeiten und Intoleranzen
  • um den Körper zu entschlacken, entsäuern und entgiften
  • Ausgleich bei Vitalstoffmängeln und/ oder einem hormonellen Ungleichgewicht
  • bei Arthrose, Gicht, Fibromyalgie etc.
  • in der Schwangerschaft und Stillzeit
  • in den Wechseljahren
  • bei erhöhten Cholesterinwerten
  • unterstützend im Sport,bei Zeitmangel und Stress oder mit Kindern und vielem mehr
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Kleine Rezepte zum selber machen

Ananas-Hafer-Shake gegen Gelenkschmerzen

Ananas-Hafer-Shake

Ananas enthält Bromelain, ein sehr effektives Enzym, das bei der Proteinverdauung mitwirkt und Entzündungen reduziert.

Aus Studien geht hervor, dass dieses Enzym analgetisch und entzündungshemmend wirkt und chronische Erkrankungen, wie Arthritis oder Osteoarthritis, lindert.

Zimt enthält Zimtaldehyd, eine organische Substanz, die ebenfalls entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

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Guacamole

Guacamole

Die Avocado stellt eine der gesündesten Fettquellen dar, denn sie enthält eine grosse Anzahl einfach ungesättigter Fettsäuren. Diese tragen dazu bei, dass ein regelmässiger Avocado-Verzehr den Cholesterinspiegel regulieren kann, beim Abnehmen hilft und zudem sind die enthaltenen Vitamine gut für die Sehkraft und eine gesunde Haut.
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Ich begleite Sie während der gesamten Beratung mit Rezepten, Einkaufstips und Ideen für den Alltag. Weitere Rezeptideen finden Sie hier, auf meiner Facebook Seite oder in meinem Ernährungs-Blog.

Säure-Basen Haushalt / Zitronen machen nicht sauer!

Übersäuerte Körper sind für viele Krankheiten verantwortlich, angefangen bei Kopfschmerzen, Antriebslosigkeit, über Muskelschmerzen, Arthritis, Fibromyalgie, Bandscheiben-Vorfall, Osteoporose bis hin zu Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs etc.

Um den Körper wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, hilft eine basenüberschüssige Ernährung oder auch das Basenfasten. Sie dürfen (nicht wie beim Heilfasten) trotzdem essen und geniessen, eben nur das Richtige. Und bekommen mehr Power, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

Gleichzeitig nimmt man überflüssige Pfunde ab und findet sein Wohlgefühlgewicht 🙂

Sprechen Sie mich gerne an!